我在高考中遇到了类似的情况。我的文化艺术成绩是289分，体育运动成绩是269分。离两本差30分，离三本差10分。我决定复读高三，但填报志愿时没有太多心思，盲目地选择了一个大专光伏专业。经过和家人商量，最终确定了高三复读的决定。一年后，我成功考上了湖南某双非一本，文化艺术成绩达到了386分，体育运动成绩保持在268分。
在高三复读开始前一个月，我充满了士气。我非常渴望成功，所以我拼命地学习，参加培训班、上课、刷题。从九月开始，我逐渐感到压力增大，因为QQ空间中的动态充斥着周围同学们在学校里的日常生活。这时候，很容易开始怀疑自己的选择，感到内心非常痛苦。看着其他同学开始享受学校生活，我感到很难受。个人认为，最好不要使用通信工具进入学校，以免增加心理负担。在春节假期时，与亲朋好友见面时，不可避免地会有很多了解情况的人，我们务必要调节好自己的心态。在体育运动方面，我发现在我复读的那一年，身边的体育生大多数都是体育运动压线，文化艺术成绩并不高。
根据教练的建议，体育运动并没有太大问题。首先，要保持体育运动的情况。其次，如果你有第一次体育中考的经验，你能更好地释放压力。在体育方面，我有一个建议，那就是要抓住冬训的机会。冬训对考试成绩有很大的影响。综上所述，高三复读时，心理障碍其实是最难摆脱的障碍，我们要多调节心态。同时，要保持健康的身体状况，一定要和第一年进行对比，总结经验。体育竞赛通常在3月或4月进行，还有一点非常重要，就是千万别负伤。
以下是一些简洁明了的建议：
1.要确保好专业课，毕竟传统文化是高考的基础。
2.在训练时一定要注意安全，要注意新伤、发作等问题。
3.高三复读时要经常进行头脑练习，思考自己的姿势与难题。
4.与老师保持良好的关系，特别是与教导主任和体育教练的关系。他们的建议能让你在高三复读的一年里事半功倍。
5.最后，也是非常重要的一点：保持积极主动乐观的心态来面对一切，这将成为你面对困境的方式。