湖南中考总分为40分，体育考试项目有引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳学生自选一项；篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳学生自选一项；男1000米、女800米。2024年中考暂未开始，小编整理了2023年的中考体育评分标准作为参考，具体2024年湖南中考体育数据以官方发布为准。
体育中考总分40分，纳入学生初中毕业升学考试总分。体育中考测试项目分值及计分标准将根据政策进行调整，另行公布。
（一）素质类项目：引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选一项，报考前确定），分值10分。
（二）技巧类项目：篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选一项，报考前确定），分值15分。
（三）耐力跑项目：2023年取消男1000米、女800米耐力跑项目，该项目以15分满分计入总分，此项调整仅限2023年执行。
二、湖南中考体育的评分标准1. 引体向上（男）和一分钟仰卧起坐（女）共10分   
单位：次
分值
1098765432成绩
男（次）876543210.5女（次）4540363228252220≤19注：0.5次指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。
2. 实心球共10分
单位：米
分值
1098765432成绩
男9.69.59.49.29.08.68.37.4<7.4女7.27.17.06.86.66.25.65.0<5.03. 立定跳远共10分
单位：米
分值
1098765432成绩
男2.502.452.402.322.212.101.991.88<1.88女2.021.971.921.841.731.621.511.40<1.404. 一分钟跳绳共10分
单位：次
分值
1098765432成绩
男190185180170160150140130<130女180175170160150140130120<1205. 球类自选项目共15分                
单位：秒
项目分值
15141312111098765篮球
成绩（秒）
男12.0012.4012.8013.7014.3015.1015.8017.4018.0018.30〉18.30女14.2014.6014.8016.6017.7018.9020.6022.6023.7024.00〉24.00足球
成绩
（秒）
男9.009.209.4010.1010.5011.1011.6012.4012.6012.90〉12.90女11.4011.8012.3013.3014.2014.9015.7017.5018.3018.60〉18.60排球
成绩
（次）
男32313027252320171615≤14女30282522201816151413≤126.  200米游泳共15分
（25米泳道，单位：秒）
分值
15141312111098765成
绩
男06:0006:1006:2006:3006:4006:5007:0007:1007:2007:30>07:30女06:3006:4006:5007:0007:1007:2007:3007:4007:5008:00>08:00三、湖南中考体育的考试注意事项一、关注考试时间和地点
首先，考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短，如果不注意，就有可能错过考试。同时，考点也可能发生变化，所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。
二、认真听取学校老师的考试通知
学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知，通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取，了解考试环节和每个项目的要求，这样才能更好地备考。
三、合理安排体育锻炼时间和强度
为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害，影响后续的考试，更是严重影响自身身体健康。因此，考生应合理安排锻炼时间和强度，以保持身体健康状态。
四、了解考试内容和评分标准
体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准，从而为考试做好充分的准备。
五、着装要合适
体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋，穿戴舒适的运动衣和运动袜，避免受到不必要的影响。
六、保持心情放松，不要紧张
考试前要保持良好的心态。如果过度紧张，反而会影响发挥。可以调整心情和状态，通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪，避免对考试造成不利影响。
七、合理规划食物和饮水
体育考试需消耗较多的能量，考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择，不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物，如面条、稀饭、鸡蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周，考生应尽量规律睡眠，保证每夜7个小时的睡眠时间。这样，既能使考生的身体得到充分的休息，同时也有助于保持精神状态的好转。
