高三一模300分的成绩不是很理想，但也不是没有救的情况。需要高度重视，制定出相应的复习计划和措施，尽力提高自己的成绩。
以下是一些提高高三一模成绩的建议：
查漏补缺。分析自己一模考试的得分情况，确定哪些知识点和题型自己掌握不够，然后有针对性地进行查漏补缺。
增强自信心。成绩不好可能会降低自信心，导致学习状态更差。要有信心相信自己可以做得更好，不要轻易放弃。
制定合理的学习计划。高三学习任务繁重，需要科学合理地安排时间。可以根据学校的教学计划和自己的实际情况，制定出一份详细的学习计划，按计划执行。
增加练习量。做题是提高成绩的有效方法，可以选择一些高质量的题目进行练习，多做一些模拟试题和真题，有助于提高自己的应试能力。
合理备考。要有目的、有计划地备考，尽量不要盲目跟风，听从周围同学的意见和建议。可以听取老师和专业辅导机构的建议，根据自己的情况和目标选择适合自己的备考方式和内容。
良好的心态。高三学习压力大，需要保持良好的心态。不要过于焦虑和紧张，适当地休息和放松，保证身心健康，更有利于提高学习效果。
总之，要想提高成绩，需要付出努力和耐心，要有持之以恒的信念和毅力，通过科学合理的方法和计划，不断加强自己的知识储备和应试能力。
